BalkanWeb.TV Foto Forum Horoskopi Moti Gatimi Kontakt
ARTIKUJ TEK
Metropol
16 Prill 2012 - 07:47 | LAJME
TRANSLATE
 
Dieta japoneze për dobësim
Dieta japoneze për dobësimTIRANE-Dieta e shpejtë dyjavore do të ju ndihmojë që të humbni së paku tetë kilogramë, e nëse dëshironi të humbni edhe më shumë në peshë apo ta ruani peshën aktuale do ju ndihmojë ushqimi japonez.

Pra, nëse dëshironi të humbni në peshë apo ta ndryshoni mënyrën e të ushqyerit, përse të mos e përdornit recetën japoneze, meqë japonezët njihen për nga mënyra e shëndetshme e të ushqyerit. Në fakt, ushqimi japonez konsiderohet të jetë më i shëndetshmi në botë, e kjo është arsyeja pse pikërisht janë japonezët me jetëgjatësinë më të lartë në botë, janë më vitalë dhe duken më të rinj se sa janë në të vërtetë. Në fakt, kjo dietë është një kombinim i një diete dyjavore, që ka për qëllim ndryshimin e shprehive dhe përshpejtimin e metabolizmit.

Fillimi i dietës zgjat 14 ditë dhe autorët e saj premtojnë se gjatë kësaj periudhe kohore metabolizmi reagon shpejt dhe do ta vendosë një ritëm më të mirë të punës. Gjatë këtyre dy javëve është i ndaluar konsumimi i sheqerit, alkoolit, lëngjeve të blera, miellit dhe prodhimeve të miellit dhe është e lejuar shumë pak sasi e kripës (në fakt, ushqimi duhet të jetë në kufi me ushqimin fare pa kripë). Sugjerohet të konsumoni sa më shumë ujë (në 1 litër ujë mund të shtoni lëng nga limoni). Sugjerohen edhe ushtrime të lehta trupore (shëtitja) 30 minuta për çdo ditë.

Dita e parë
Dita e parë
Mëngjesi: kafe e zezë
Dreka: 2 vezë të fërguara, lakër e zier me erza dhe me pak vaj bimor, lëng të një domateje pa kripë.
Darka: peshk i zier apo nga skara. 

Dita e dytë
Mëngjesi: kafe e zezë, një pjesë bukë e zezë.
Dreka: peshk i zier apo nga skara, sallatë perimesh apo lakra me pak vaj bimor.
Darka: 200 g mish gjedhi i zier, një gotë jogurt.

Dita e tretë
Mëngjesi: kafe e zezë, bukë e zezë.
Dreka: kungulleshkë e pjekur, 2 mollë.
Darka: 2 vezë të fërguara, 200 g mish gjedhi i zier, sallatë nga lakra e zier me pak vaj bimor.

Dita e katërt
Mëngjesi: kafe e zezë.
Dreka: 1 vezë, 3 karota të ziera, 15 gr djathë i fortë.
Darka: Fruta.

Dita e pestë
Mëngjesi: karotë e freskët me lëng limoni.
Dreka: një peshk i madh i fërguar, një gotë lëng portokalli pa kripë.
Darka: fruta.

Dita e gjashtë
Mëngjesi: kafe e zezë
Dreka: gjysmë pule e fërguar, lakër e zier me pak vaj bimor.
Darka: 2 vezë të ziera, sallatë me perime.

Dita e shtatë
Mëngjesi: çaj pa sheqer.
Dreka: 200 g mish gjedhi i zier, pemë.
Darka: darkën ta zgjidhni sipas dëshirës.

(d.b/shqipmedia/BalkanWeb)
    Kthehu Dėrgo Printo Home
Komento

Dėrguar nga fab, france mė 16-04-2012 nė 08:15
po sigurisht mos te hash asgje do dobesohesh patjeter kjo dieta nuk ka asgje per te ngren
       Shqiperia
21 Shtator 2014
Arben Malaj kandidon për Këshillin e BSH: Dua të shërbej
Ish-ministri i Financave, Arben Malaj ka depozituar kandidaturën e tij për anëtar të Këshillit Mbikëqyrës të Bankës së Shqipërisë. Malaj konfirmoi dje për “Gazeta Shqiptare”, se kandidaturën e ka depozituar për të fituar një nga dy vendet e mbetura bosh në Këshill, të cilat zgjidhen nga Parlamenti
KOMENTO
       Kosova
20 Shtator 2014
Hoxhaj: Papa Françesku në Shqipëri, ngjarje kthese dhe moment i së vërtetës
Ngjarje kthese dhe moment i së vërtetës, vlerësohet vizita e Atit të Shenjtë, Papa Françesku të dielën në Shqipëri, nga ministri i Jashtëm i Kosovës, Enver Hoxhaj
KOMENTO (1)
       Rajoni
19 Shtator 2014
Tensione në marshimin e 1 vjetorit të vrasjes së këngëtarit grek Fyssas
Me parulla antifashiste dhe muzikë e vargje nga këngët e Pavlos Fyssas, dhjetëra miq të këngëtarit që humbi jetën një vit më parë, kanë zhvilluar një marshim antifashist në kujtim të tij
KOMENTO (7)
       Bota
21 Shtator 2014
NATO: Forcat ruse ende në territorin ukrainas
Gjenerali amerikan Philip Breedlove, komandant i forcave aleate, deklaroi sot gjatë një mbledhje të NATO-s në Vilnus se forcat ruse vazhdojnë ende të jenë në Ukrainë.
KOMENTO
       Sport
21 Shtator 2014
Trajnerët, Cungu merr fitoren e parë, Gjoka kënaqet me pikët
Trajneri Armando Cungu ka regjistruar fitoren e parë dhe në fund ka deklaruar: "Laçi duhej të kishte fituar edhe takime të tjera, por fati nuk e ka dashur.
KOMENTO
       Kulture
20 Shtator 2014
Dokumenti, Hoxha: Kleri katolik financoi terroristë kundër nesh
6 mars 1946. Këshilli Ministerial. Vendim. 1. Të mbyllen të gjitha institutet shkollore të çdo natyre dhe të çdo grade të mbajtur dhe të drejtuar prej Klerit Katolik.
2. Të mbyllen të dy seminaret, ai françeskan e ai jezuit. 3. Shpërndarjen e organizatave e shoqërive të ndryshme, si dhe ndalimin e çdo veprimtarie të tyre. 4. Rekuizimin e gjithë pronës së këtyre organizatave, instituteve dhe shoqërive qoftë të luajtshme ose të paluajtshme

KOMENTO
       Metropol
21 Shtator 2014
Një kosovar në Gjermani i vendos djalit emrin Gjergj Kastrioti
Një shqiptar nga Kosova por me banim në Gjermani i ka vendosur djalit të tij të sapo lindur një emër paksa të veçantë.

KOMENTO (3)
       Teknologji
21 Shtator 2014
iPhone 6 dështon në testin e rënies, thyhet ekrani
Dje u shitën njësitë e para të iPhone 6 dhe iPhone 6 Plus. Radhët nëpër dyqanet e Apple-it ishin shumë të gjata.
KOMENTO
      
 
 
  TV | News24 - Live
 
   
 
 
   
   
   
   
   
   
   
   
  Radio | Rash - Live
 
  toolbar  
   
   
 
SONDAZH
 
 
Nensondazh
 
   
 
 
BALKANWEB.TV
Papa Francesku niset drejt Shqiperisė nga aeroporti i Fiumicionos, pamje pa koment
 
 
BALKANWEB.TV
Thaēi: Vizita e Papės, vė nė pah bashkėjetesėn fetare. Kurti: Frymėzues pėr popullin
 
 
BALKANWEB.TV
Vizita e Papės, Beqaj: Qendrat Mjekėsore nė gatishmėri, shėrbim shėndetėsor ndaj Atit tė Shenjtė
 
 
BALKANWEB.TV
Vizita e Papes, gati qendra mediatike "Nate me Xhaxhiun" sjell detaje nga organizimi
 
 
BALKANWEB.TV
Vizita e Papės nė Tiranė, AK: Vatikani duhet tė njohė pavarėsinė e Kosovės
 
 
BALKANWEB.TV
Radio Vatikanti: Dekorimi i Tiranės pėr Papėn mė i veēanti
 
 
BALKANWEB.TV
Brazil, peshkatarėt kapin njė anakondė gjigande
 
 
BALKANWEB.TV
Hetimi i Prokurorisė/Shpenzimet e BSH-sė, 120 mijė dollarė pėr zarfa e kartolina
 
 
BALKANWEB.TV
Tregtarėt e Dinamos: Protesta kur tė vijė Papa, tė shohė mjerimin tonė
 
 
BALKANWEB.TV
Vizita e Papės, Instituti Gjeoshkencave: Fundjava me mot tė mirė
 
 
BALKANWEB.TV
Ja si duken videot dhe fotot me iPhone 6!
 
 
BALKANWEB.TV
Mirditė, pėrdhunohet njė 13 vjecare, nė kėrkim fqinji i sė miturės
 
 
BALKANWEB.TV
Pinotti-Kodhelit: Falenderoj Shqipėrinė qė po ēon municione kundėr ISIS
 
 
BALKANWEB.TV
Vizita e Papės, policia blindon Tiranėn, 2500 trupa nė gadishmėri. Ja masat
 
 
BALKANWEB.TV
Makina e Papes mbėrrin nė Tiranė
 
 
 
 
FOTOGALERI
Papa Francesku drejt Tiranes, momenti i nisjes nga aeroporti i Fiumicionos
 
 
FOTOGALERI
Rama tregon nė facebook dhuratėn pėr Papa Franceskun
 
 
FOTOGALERI
Studentėt pozojnė nudo pėr tė fituar para pėr vitin pasardhės
 
 
FOTOGALERI
Kim Kardashian, forma gjithmone nė dukje
 
 
FOTOGALERI
Dy gėzime nė njė ditė, Belen feston sot ditėlindjen dhe pėrvjeton e martesės
 
 
FOTOGALERI
Sofia Loren feston 80 vjetorin
 
 
FOTOGALERI
Brazil, peshkatarėt besdisin anakondėn gjigande
 
 
FOTOGALERI
Sheshi “Nėnė Tereza” nė pritje tė Papa Franceskut, drejt fundit pėrgatitjet
 
 
FOTOGALERI
Apple, te gjithe nė radhė pėr iPhone 6
 
 
FOTOGALERI
Pasagjerėt mė tė paedukatė nė botė, ja fotot!
 
 
FOTOGALERI
Demi Moore me thinja, harron tė lyejė flokėt
 
 
FOTOGALERI
Motrat Dreshaj, njėra mė seksi se tjetra
 
 
FOTOGALERI
Miley Cyrus, twerking me flamurin meksikan, “tėrbohen” autoritet
 
 
FOTOGALERI
Rama: Nė Kavajėn e lėnė nė mėshirė tė fatit po ndėrtohet sheshi i ri evropian
 
 
FOTOGALERI
Vishu Rita Ora!
 
 
FOTOGALERI
Kjo kėngė ka kaq shumė fundshpina
 
 
FOTOGALERI
Ofron tė dashurėn me qira, pėr tė mbledhur para pėr iPhone 6
 
 
FOTOGALERI
Skocia voton kundėr ndarjes nga Anglia, zhgėnjehet Patrioti