Misri është një produkt me shumë vlera, mund ta përdorni në gjithë vaktet e ditës suaj, pasi ka një përmbajtje të lartë në karbohidrate dhe shumë fibra, njësoj si buka. Shikoni sa shumë vlera përmban:

1) është një burim i pasur i vitaminave A, B, E, thiaminë dhe niasin, acid pantotenik, dhe është burim shumë i mirë i kripërave mineral dhe ka një përmbajtje shumë shumë të lartë në fibra!

2) misri gjithashtu siguron në pjesë të madhe të vlerave ditote të përditshme në acid folik, një vitamin shumë e rëndësishme që luan rol në zhvillimin e duhur të fetusit në shtatzaninë në tremujorin e parë.

3) gjithashtu misri përmban një vlerë shumë të lartë antioksidant, duke ndihmuar në sëmundjet tymorale, në parandalimin e Alzheimer, përmban Beta-Criptoksanthin, një substancë që hynë në familjen e carotenoideve dhe është një antioxidant shumë i fuqishëm i cili na mbron nga kanceri i mushkërive.

4) Përmban lutein dhe zeaksanthin, dy substanca që mbrojnë syrin nga degjenerimi macular, shkaku kryesor i humbjes së vizionit në të moshuarit.

Përdoreni në forma të ndryshme, rekomandojnë nutricionistët sipas “shëndetit”.

(BalkanWeb)

Etiketa: