TIRANE – Kur sistemi imunitar funksionin siç duhet, ju jeni i shëndetshëm dhe gjasat janë shumë të vogla që të sëmureni.

Për imunitet më të fortë, ushqyerja e shëndetshme, pushimi i duhur dhe fjetja janë esencialë. Por, përveç dietës së mirë dhe gjumit të rehatshëm, ka edhe disa gjëra të vogla që mund të ndihmojnë në forcimin e imunitetit.

Këto 8 zakone duhet t’i bëni pjesë të rutinës së përditshme për të forcuar imunitetin dhe qenë të shëndetshëm.

1. Kujdesuni për higjienën e trupit
2. Pini sa më shumë ujë
3. Qeshni sa më shumë
4. Dëgjoni muzikë
5. Merrni rreze dielli
6. Mendoni pozitivisht
7. Limitoni sheqerin
8. Meditoni

Për t’u bërë pjesë e grupit "Balkanweb" mjafton të klikoni: Join Group dhe kërkesa do t’ju aprovohet menjëherë. Grupi Balkanweb
Etiketa: