BalkanWeb.TV Foto Forum Horoskopi Moti Gatimi Kontakt
ARTIKUJ TEK
Teknologji
01 Korrik 2013 - 10:49 | LAJME
TRANSLATE Perktheje lajmin ne gjuhe te tjera
 
Këshilla/ Çfarë duhet të bëjmë në vend të dietave?
Këshilla/ Çfarë duhet të bëjmë në vend të dietave?Të ngrënit është jo vetëm nevojë, por mbi të gjitha dëshirë. Teksa vëmë re kilet e tepërta, ideja e parë që na vjen në mendje është të mbajturit e dietave. Por ekzistojnë edhe mënyra të tjera, shumë efikase madje, të cilat zëvendësojnë dietat dhe lodhjet e tyre. Truke që kanë të bëjnë meveshje, situata, zgjedhje dhe lloje të caktuara ushqimesh. Kujdes, duhet vetëm pak vëmendje!
Vishni taka. Gjithmonë
Është e vërtetë që takat janë të vështira për t’u mbajtur. Ato vrasin dhe për më tepër kushtojnë shtrenjtë. Megjithatë mbeten më se të nevojshme. Takat, përveçse tërheqin vëmendje, iu bëjnë të dukeni më seksi. Ato gjithashtu bëjnë që këmbët tuaja të duken më
të gjata dhe elegante. Ndaj mos i kurseni!
Kujdes nga shokët e ‘shëndoshë’
Pranojeni: Kur një nga miqtë tuaj porosit patate të skuqura për drekë, nuk mund të bëni dot të kundërtën veçse të porosisni edhe ju. Apo kur shoqja juaj porosit gjithmonë sufllaqe, ndodh që edhe ti tundohesh. Megjithatë, kjo nuk do të thotë që të mos shoqëroheni me ta, por të bënikujdes. Mos pranoni të bëni të njëjtat zgjedhje, sidomos nëse jeni ju që keni kilet e tepërta. 
Zbuloni stilin e brendshëm 
Dihet që vajzat i bëjnë meshkujt për vete, kur janë elegante, me xhinse të ngushta që tërheqin gjithmonë vëmendje. Megjithatë kjo nuk do të thotë që vetëm të qenët e dobët është elegancë. Sepse kjo e fundit krijohet edhe me kombinim, stil, apo shije individuale. Kështu, duke qenë origjinale, mund të jeni vetvetja dhe dietat e tepërta mund t’i mënjanoni menjëherë. Mjafton të zbuloni stilin e brendshëm, atë që e keni vetëm ju.
Kujdes me nepsin!
Ajo që të shëndosh ndonjëherë nuk është vetëm uria. Të ngrënit e vakteve është shumë e rëndësishme. Por të ngrënit mes tyre prish punë. Sepse kështu fillojnë kilet e tepërta, ato për të cilat duhet të mbajmë dieta të tëra. Ajo që sugjerohet në këto raste është kujdesi me nepsin. Mos hani vend e pavend. Përdorni çamçakëz apo pije gjatë ditës.
Blini ushqime pa etiketa
Teksa jeni në supermarket duke blerë produkte, limitoni sa më tepër ato të konservuara, nëpër shishe apo kuti. Sa më pak mbrojtës të tillë të kenë ushqimet apo kimikate, aq më pak të shëndetshme janë. Një rregull i mirë për t’u ndjekur: Nëse jeni në shtëpi duke çmbështjellë ushqimet e blera, kontrolloni në frigorifer, pasi mund të gjeni produkte më të freskëta. Perime apo fruta.
Përdorni ngjyrën e zezë
Me të drejtë ngjyra e zezë konsiderohet si ngjyra e mrekullive. Ndaj zgjidhni veshje të zeza, qoftë të brendshme, apo bluza, geta dhe funde të kësaj ngjyre. Do të dukeni më bukur, më e dobët dhe më elegante. Në raste festash apo eventesh, ngjyra e zezë do të ishte zgjidhja më e mirë dhe praktike.
Kontrolloni sasinë e ushqimit
Një në katër amerikanë hanë çdo gjë që iu serviret, pavarësisht sa shumë mund të jetë. Sasia e ushqimit mund të jetë një nga faktorët më kërcënues të shëndetit tuaj. Kështu që, sa më pak aq më mirë. Herën tjetër porosisni makarona me sa më pak ingredientë të jetë e mundur.
Ndërgjegjësohuni mbi ushqimin e ‘shëndetshëm’
Ndodh pa kuptuar që, edhe pse zgjedhim të hamë sallatë, fillojmë dhe e mbushim atë me shumë zarzavate, por edhe me lloje të ndryshme djathërash, salcë apo majonezë. Ne mendojmë se po hamë diçka të lehtë, e cila nuk na shëndosh. Por në fakt zgjedhja që kemi bërë nuk është aq e zgjuar. Kështu që, sugjerohet që sallata të mos ketë shumë përbërës të tjerë, përveç perimeve.
Përdorni ushqimet ‘magjike’
Disa ushqime mbeten magjike, pasi keni kuptuar që iu kënaqin për arsye të ndryshme. Shtojani këto listës suaj të ushqimeve dhe konsumojini si dietën tuaj. Të tilla mund të jenë vaji i ullirit, manaferrat, luleshtrydhet, fara luledielli apo bajame. (Vetëm kujdes me hudhrat, nëse doni të jeni ‘në rregull’ me të dashurin apo kolegët e punës).
(e.m/summerpages/GSH/BalkanWeb)


    Kthehu Dėrgo Printo Home
Komento

Dėrguar nga Kujdes, XXX mė 02-07-2013 nė 10:57
JO limitoni, por KUFIZONI!!!
       Shqiperia
16 Prill 2014
Mori 500 mijė lekė pėr tė mos nisur gjykimin, arrestohet nė flagrancė gjyqtari
Njė gjyqtar i Gjykatės sė Pogradecit ėshtė arrestuar nga policia ditėn e sotme i akuzuar pėr korrupsion. Sipas policisė gjyqtari Dhimitėr Pojanaku 58 vjeē ėshtė vėnė nė pranga i akuzuar pėr korrupsion.
KOMENTO
       Kosova
16 Prill 2014
Angelina Jolie, ditar pėr eksodin shqiptar nė Kosovė
Aktorja Angelina Jolie, njėherė ambasadore e OKB-sė lidhur me rolin dhe misionin e saj pėr refugjatėt nė botė ka deklaruar se “sikur nė Kosovė, do t’ju ndihmojė edhe refugjatėve tjerė nė botė”
KOMENTO
       Rajoni
16 Prill 2014
Serbët në veri, shpallin EULEX-in “non grata”
Komuna e Mitrovicës, e Leposaviqit, e Zubin Potokut dhe e Zveçanit sot, sipas një deklarate drejtuar medieve serbe, e kanë pezulluar bashkëpunimin me policinë e EULEX-it dhe e kanë shpallur atë, siç thonë këto komuna, “non grata”
KOMENTO
       Bota
16 Prill 2014
Tragjedia në Korenë e Jugut, familjarët mes shpresës dhe zemërimit
Pas përmbytjes së anijes në Korenë e Jugut, familjarët e personave që ende nuk janë gjetur janë në ankth e në pritje të informacioneve për të dashurit e tyre
KOMENTO
       Sport
16 Prill 2014
Liga e Kampionëve, Guardiola: Ja sa shanse kemi ndaj Realit
Duket Bayern Munich nuk po kalon një periudhë të mirë shkëlqimi në fushë. Këtë e konfirmon vetë Pep Guardiola
KOMENTO (1)
       Kulture
16 Prill 2014
Nik Xhelilaj vlerësohet në Festivalin Ndërkombëtar të Filmit, në Houston
Aktori shqiptar Nik Xhelilaj është vlerësuar me trofeun e aktorit më të mirë dhe çmimin special të jurisë në Festivalin Ndërkombëtar të Filmit që u mbajt në Houston të Shteteve të Bashkuara të Amerikës
KOMENTO
       Metropol
16 Prill 2014
Më thuaj çfarë unaze mban, të them çfarë tipi je
Që në kohërat e hershme, dhurimi i një unaze simbolizonte një premtim dashurie. Edhe pse bëhej fjalë për një rreth të thjeshtë prej hekuri apo floriri, çdo fejesë ose ceremoni martesore celebrohej në mënyrë solemne me ndërrimin e unazave
KOMENTO
       Teknologji
16 Prill 2014
Google Glass vjen me sistemin operativ Android 4.4 KitKat
Dje Google njoftoi se do të dalë nga fundi i javës përditësimi i ri i Google Glass, që do të sjellë versionin e fundit të sistemit operativ Android, 4.4 KitKat
KOMENTO
      
 
 
  TV | News24 - Live
 
   
 
 
   
   
   
  Radio | Rash - Live
 
   
   
 
SONDAZH
 
 
Nensondazh
 
   
 
 
BALKANWEB.TV
Kur selfie bėhet shumė i rrezikshėm
 
 
BALKANWEB.TV
Dreka me ambasadorėt, Basha: Qeveria po bllokon Rezolutėn pėr statusin
 
 
BALKANWEB.TV
Informaliteti, tregtaret protestė nė Kodėr Kamėz: Po falimentojmė
 
 
BALKANWEB.TV
Nik Xhelilaj vlerėsohet nė Festivalin Ndėrkombėtar tė Filmit, nė Houston
 
 
BALKANWEB.TV
Distrubutorėt farmaceutikė kundėr vendimit tė MSH, SHDF: Po shkel ligjin
 
 
BALKANWEB.TV
QKKB aksion ndaj farmacive qė shesin me tvsh, Rizai: Nga 1 prilli nė treg 2 milionė pulla
 
 
BALKANWEB.TV
15-vjetori i eksodit kosovar, Thaēi-Rama nga Kukėsi: Sot na udhėheq paqja
 
 
BALKANWEB.TV
Imami: Rama dhe 2 ministrat e tij s’mund tė fshihen pas FA
 
 
BALKANWEB.TV
Majko: Ka ardhur koha qė tė kthejmė borxhin e Kukėsit
 
 
BALKANWEB.TV
Ndryshon ligji i sigurimit tė depozitave, Cani: Nė skemė edhe shoqėritė e kursim kreditit
 
 
BALKANWEB.TV
15-vjetori i eksodit kosovar
 
 
BALKANWEB.TV
Aksident tragjik nė aksin rrugor Levan-Tepelenė, 3 tė vdekur, 5 tė plagosur
 
 
BALKANWEB.TV
Pranverė?! Bora 'mbulon' jugun e veriun, probleme nė qarkullim
 
 
BALKANWEB.TV
Akuzat e opozitės, Celibashi: Nuk ka fakte. Strazimiri: Kemi prova tė paligjshmėrisė
 
 
BALKANWEB.TV
Gjosha: Shpresojmė tė kalojmė njė nivel tjetėr integrimi nė qershor
 
 
 
 
FOTOGALERI
Kim Kardashian rrėzohet nga bicikleta nė Miami
 
 
FOTOGALERI
Zambia, hipopotamėt vs krokodilėt: beteja epike
 
 
FOTOGALERI
Sydney, dalja e parė nė publik e dados se princit George
 
 
FOTOGALERI
Mario Ballotelli, fut duart mes kėmbėve tė Fanny
 
 
FOTOGALERI
Miley Cyrus pėrfundon nė spital, per shkak tė njė alergjie nga antibiotikėt
 
 
FOTOGALERI
Doni tė tėrhiqni vėmendjen, blini njė ēantė me ngjyrė neoni
 
 
FOTOGALERI
50 vite martesė, ciftet ende tė dashuruar
 
 
FOTOGALERI
Kate me fustan tė verdhė nė Australi: William tha se dukem si banane
 
 
FOTOGALERI
Kujtesė! Eksodi i mijėra familjeve kosovare nė vitin 1999
 
 
FOTOGALERI
Londėr, berberi: Mos bėni si Kim Jong Un, flokėt jua rregullojmė ne
 
 
FOTOGALERI
Godinat “jam mė e mira’ tendenca e vendeve ish-komuniste
 
 
FOTOGALERI
Angela Merkel me look tė tmerrshėm
 
 
FOTOGALERI
Monica Belluci: Bėj hipnozė, cfarė eksperience e ēmendur!
 
 
FOTOGALERI
Heidi Klum topless nė plazh me tė dashurin 28-vjeēar
 
 
FOTOGALERI
Aksident tragjik nė aksin rrugor Levan-Tepelenė, 3 tė vdekur, 5 tė plagosur
 
 
FOTOGALERI
Robert Pattinson dhe Julianne Moore, seks tė shfrenuar nė limuzinė
 
 
FOTOGALERI
Natyra nė kėmbėt tuaja
 
 
FOTOGALERI
10 sportistėt mė tė preferuar nga femrat