BalkanWeb.TV Foto Forum Horoskopi Moti Gatimi Kontakt
ARTIKUJ TEK
Teknologji
01 Korrik 2013 - 10:49 | LAJME
TRANSLATE
 
Këshilla/ Çfarë duhet të bëjmë në vend të dietave?
Këshilla/ Çfarë duhet të bëjmë në vend të dietave?Të ngrënit është jo vetëm nevojë, por mbi të gjitha dëshirë. Teksa vëmë re kilet e tepërta, ideja e parë që na vjen në mendje është të mbajturit e dietave. Por ekzistojnë edhe mënyra të tjera, shumë efikase madje, të cilat zëvendësojnë dietat dhe lodhjet e tyre. Truke që kanë të bëjnë meveshje, situata, zgjedhje dhe lloje të caktuara ushqimesh. Kujdes, duhet vetëm pak vëmendje!
Vishni taka. Gjithmonë
Është e vërtetë që takat janë të vështira për t’u mbajtur. Ato vrasin dhe për më tepër kushtojnë shtrenjtë. Megjithatë mbeten më se të nevojshme. Takat, përveçse tërheqin vëmendje, iu bëjnë të dukeni më seksi. Ato gjithashtu bëjnë që këmbët tuaja të duken më
të gjata dhe elegante. Ndaj mos i kurseni!
Kujdes nga shokët e ‘shëndoshë’
Pranojeni: Kur një nga miqtë tuaj porosit patate të skuqura për drekë, nuk mund të bëni dot të kundërtën veçse të porosisni edhe ju. Apo kur shoqja juaj porosit gjithmonë sufllaqe, ndodh që edhe ti tundohesh. Megjithatë, kjo nuk do të thotë që të mos shoqëroheni me ta, por të bënikujdes. Mos pranoni të bëni të njëjtat zgjedhje, sidomos nëse jeni ju që keni kilet e tepërta. 
Zbuloni stilin e brendshëm 
Dihet që vajzat i bëjnë meshkujt për vete, kur janë elegante, me xhinse të ngushta që tërheqin gjithmonë vëmendje. Megjithatë kjo nuk do të thotë që vetëm të qenët e dobët është elegancë. Sepse kjo e fundit krijohet edhe me kombinim, stil, apo shije individuale. Kështu, duke qenë origjinale, mund të jeni vetvetja dhe dietat e tepërta mund t’i mënjanoni menjëherë. Mjafton të zbuloni stilin e brendshëm, atë që e keni vetëm ju.
Kujdes me nepsin!
Ajo që të shëndosh ndonjëherë nuk është vetëm uria. Të ngrënit e vakteve është shumë e rëndësishme. Por të ngrënit mes tyre prish punë. Sepse kështu fillojnë kilet e tepërta, ato për të cilat duhet të mbajmë dieta të tëra. Ajo që sugjerohet në këto raste është kujdesi me nepsin. Mos hani vend e pavend. Përdorni çamçakëz apo pije gjatë ditës.
Blini ushqime pa etiketa
Teksa jeni në supermarket duke blerë produkte, limitoni sa më tepër ato të konservuara, nëpër shishe apo kuti. Sa më pak mbrojtës të tillë të kenë ushqimet apo kimikate, aq më pak të shëndetshme janë. Një rregull i mirë për t’u ndjekur: Nëse jeni në shtëpi duke çmbështjellë ushqimet e blera, kontrolloni në frigorifer, pasi mund të gjeni produkte më të freskëta. Perime apo fruta.
Përdorni ngjyrën e zezë
Me të drejtë ngjyra e zezë konsiderohet si ngjyra e mrekullive. Ndaj zgjidhni veshje të zeza, qoftë të brendshme, apo bluza, geta dhe funde të kësaj ngjyre. Do të dukeni më bukur, më e dobët dhe më elegante. Në raste festash apo eventesh, ngjyra e zezë do të ishte zgjidhja më e mirë dhe praktike.
Kontrolloni sasinë e ushqimit
Një në katër amerikanë hanë çdo gjë që iu serviret, pavarësisht sa shumë mund të jetë. Sasia e ushqimit mund të jetë një nga faktorët më kërcënues të shëndetit tuaj. Kështu që, sa më pak aq më mirë. Herën tjetër porosisni makarona me sa më pak ingredientë të jetë e mundur.
Ndërgjegjësohuni mbi ushqimin e ‘shëndetshëm’
Ndodh pa kuptuar që, edhe pse zgjedhim të hamë sallatë, fillojmë dhe e mbushim atë me shumë zarzavate, por edhe me lloje të ndryshme djathërash, salcë apo majonezë. Ne mendojmë se po hamë diçka të lehtë, e cila nuk na shëndosh. Por në fakt zgjedhja që kemi bërë nuk është aq e zgjuar. Kështu që, sugjerohet që sallata të mos ketë shumë përbërës të tjerë, përveç perimeve.
Përdorni ushqimet ‘magjike’
Disa ushqime mbeten magjike, pasi keni kuptuar që iu kënaqin për arsye të ndryshme. Shtojani këto listës suaj të ushqimeve dhe konsumojini si dietën tuaj. Të tilla mund të jenë vaji i ullirit, manaferrat, luleshtrydhet, fara luledielli apo bajame. (Vetëm kujdes me hudhrat, nëse doni të jeni ‘në rregull’ me të dashurin apo kolegët e punës).
(e.m/summerpages/GSH/BalkanWeb)


    Kthehu Dėrgo Printo Home
Komento

Dėrguar nga Kujdes, XXX mė 02-07-2013 nė 10:57
JO limitoni, por KUFIZONI!!!
       Shqiperia
01 Nėntor 2014
Ndalimi i gjuetisë, Rama: Po rigjallërohen speciet e rralla
Kryeministri Edi Rama ka postuar sot në rrjetin social “Twitter” një foto, ku shkruan se ndalimi që i është bërë gjuetisë po rigjallëron speciet e rralla. Gjithashtu, Kryeministri Rama thekson se edhe kooperativa e peshkimit që është ngritur ka rezultat pozitiv
KOMENTO
       Kosova
01 Nėntor 2014
Haradinaj: Nuk përcarje të koalicionit, LDK-AAK-NISMA
Lideri i Aleancës për Ardhmërinë e Kosovës, Ramush Haradinaj ka deklaruar se nuk ka lëkundje të koalicionit paszgjedhor LDK-AAK-NISMA dhe Vetëvendosje
KOMENTO
       Rajoni
31 Tetor 2014
Serbia nuk shlyen dot borxhet, Putin i redukton furnizimin me gaz
Presidenti rus, Vladimir Putin vendos të reduktojë gazin për Serbinë pas refuzimit të kryeministrit Vuçiç për të shlyer një borxh prej 200 milionë dollarësh
KOMENTO (6)
       Bota
01 Nėntor 2014
Boko Haram: Vajzat që rrëmbeva, i ktheva myslimane dhe u gjeta burra
Grupi terrorist Boko Haram ka mohuar deklaratat e qeverisë së Nigerisë, sipas së cilës është rënë dakord për një armëpushim dhe që grupi terrorist do të lirojë mbi 200 vajzat e rrëmbyera muaj më parë
KOMENTO
       Sport
01 Nėntor 2014
Formula 1- Hamilton, më i shpejti në provat e dyta të lira
Britaniku Lewis Hamilton (Mercedes) ka realizuar kohen me te shpejte ne seancen e dyte te provave te lira per Cmimin e Madh te SHBA, gara e 17-te e kampionatit boteror te Formula 1, ne cirkuitin Americas ne Austin
KOMENTO
       Kulture
01 Nėntor 2014
Divjaka, Rama: Pas rehabilitimit, gati për shëtitje 50 km rrugë
Kreu i qeverisë Edi Rama ka ftuar qytetarët të vizitojnë Parkun Kombëtar të Divjakës. Kryeministri shqiptar i ka kushtuar një status në faqen e tij në rrjetin social “Facebook”, këtij parku duke deklaruar se tashmë pas rehabilitimit, janë 50 km rrugë që presin të vizitohen
KOMENTO (1)
       Metropol
01 Nėntor 2014
Saimir Tahiri bën 35 vjeç: Nuk festova, isha në punë deri vonë
Ministri i Brendshëm Saimir Tahiri ka festuar të enjten 35 vjetorin e lindjes. I kontaktuar nga "Bluetooth" Tahiri tregoi se nuk ka bërë festë për ditëlindje. "Isha në punë deri vonë, nuk pati festë", u shpreh ai
KOMENTO (7)
       Teknologji
01 Nėntor 2014
Boronicë dhe rodhe, kuroni diabetin me terapinë e bimëve
Në këtë shkrim, ne po ju servirim disa trajtime, me metodat e fitoterapisë, përmes kurave që ofron natyra. Fitoterapia konsiston në përgatitjen dhe përdorimin më pas të bimëve, barërave dhe ekstrakteve për shërimin e diabetit apo në mbajtjen nën kontroll të nivelit të glicemisë
KOMENTO
      
 
 
  TV | News24 - Live
 
   
   
   
  No Flash  
   
   
   
  No Flash  
   
   
   
  Radio | Rash - Live
 
  toolbar  
   
   
 
SONDAZH
 
 
Nensondazh
 
   
 
 
BALKANWEB.TV
Pukė, shkatėrrohet masivi pyjor i Krrabit
 
 
BALKANWEB.TV
Bota nė njė minutė, fotot top tė ditės ne 3D
 
 
BALKANWEB.TV
Halloween nė Shtėpinė e Bardhė, Barack dhe Michelle presin fėmijėt
 
 
BALKANWEB.TV
Moti pėr sot 1 nėntor
 
 
BALKANWEB.TV
Rama: Shumė shpejt, Vlora njė kantier ndėrtimi
 
 
BALKANWEB.TV
Artan Santo pėrkujtohet nė Boston, Angjeli: Humbje edhe pėr ekonominė
 
 
BALKANWEB.TV
Babai i 17-vjeēares qė u vetėhelmua: E nisėn drejt Tiranės me ambulancė, jo me taksi
 
 
BALKANWEB.TV
Meta-Benkirane: Finalizim marrėveshjes pėr lehtėsimin e vizave me Marokun
 
 
BALKANWEB.TV
Dhėndri lė nusen, kur e sheh se ajo ėshtė plakur!
 
 
BALKANWEB.TV
Cilėsia e miellit, Panariti: Gati drafti i sigurisė. Eshtė hartuar sipas standardeve tė BE
 
 
BALKANWEB.TV
Naēo tryezė pėr Drejtėsinė, Arvizu: Ja ‘recetat’ e SHBA pėr reformėn
 
 
BALKANWEB.TV
Reforma nė arsim, Rama: Provim liēensimi pėr mėsuesit
 
 
BALKANWEB.TV
Moti per sot 31 tetor
 
 
BALKANWEB.TV
Bota ne nje minute, fotot top te dites
 
 
BALKANWEB.TV
Atentat me armė 40-vjeēarit me tė kaluar kriminale, pranga njėrit prej autorėve
 
 
 
 
FOTOGALERI
Ēifti i moshuar foto nė kėmbė pėr nje vit, ja si ndryshon kopshti i tyre
 
 
FOTOGALERI
Ja si janė veshur Vipat shqiptar per Halloween
 
 
FOTOGALERI
Tiranė, pėrfshihet nga flakėt automjeti i njė polici
 
 
FOTOGALERI
Angela Martini, njė bukuroshe seksi pėr Halloween
 
 
FOTOGALERI
Klaudia Shifer, njė leopard i gjakosur per Halloween
 
 
FOTOGALERI
Lohan, i kėrkojnė 50 milion $, akuzohet se ka kopjuar njė aplikim
 
 
FOTOGALERI
Ed Miliband dorėlėshuar, i jep para njė lypėseje me shami
 
 
FOTOGALERI
Charlotte Crobsy, veshje e ekzagjeruar nė Londėr
 
 
FOTOGALERI
Sara Foster, njė mami seksi per Halloween
 
 
FOTOGALERI
Dhjetė muzetė me tė frikshėm nė botė
 
 
FOTOGALERI
Agnesa Vuthaj, njė vampire pėr Halloween
 
 
FOTOGALERI
Kaliforni, rrėzohet anija hapėsinore e “Virgin Galactic”
 
 
FOTOGALERI
Ylli i “Fast & Furious”: Jam e egėr nė shtrat
 
 
FOTOGALERI
Arushėt prej pellushi ‘seks’ pas shpinės sė diktatorit Kim Jong
 
 
FOTOGALERI
Ja si vishet pėr Halloween vajza e Kim
 
 
FOTOGALERI
Angelina Jolie ndryshon look, bėhet bionde
 
 
FOTOGALERI
Kostumi mė i preferuar pėr Halloween, luftėtaret e ISIS
 
 
FOTOGALERI
Zjarr nė ndėrtesėn e Radio France