BalkanWeb.TV Foto Forum Horoskopi Moti Gatimi Kontakt
ARTIKUJ TEK
Teknologji
01 Korrik 2013 - 10:49 | LAJME
TRANSLATE
 
Këshilla/ Çfarë duhet të bëjmë në vend të dietave?
Këshilla/ Çfarë duhet të bëjmë në vend të dietave?Të ngrënit është jo vetëm nevojë, por mbi të gjitha dëshirë. Teksa vëmë re kilet e tepërta, ideja e parë që na vjen në mendje është të mbajturit e dietave. Por ekzistojnë edhe mënyra të tjera, shumë efikase madje, të cilat zëvendësojnë dietat dhe lodhjet e tyre. Truke që kanë të bëjnë meveshje, situata, zgjedhje dhe lloje të caktuara ushqimesh. Kujdes, duhet vetëm pak vëmendje!
Vishni taka. Gjithmonë
Është e vërtetë që takat janë të vështira për t’u mbajtur. Ato vrasin dhe për më tepër kushtojnë shtrenjtë. Megjithatë mbeten më se të nevojshme. Takat, përveçse tërheqin vëmendje, iu bëjnë të dukeni më seksi. Ato gjithashtu bëjnë që këmbët tuaja të duken më
të gjata dhe elegante. Ndaj mos i kurseni!
Kujdes nga shokët e ‘shëndoshë’
Pranojeni: Kur një nga miqtë tuaj porosit patate të skuqura për drekë, nuk mund të bëni dot të kundërtën veçse të porosisni edhe ju. Apo kur shoqja juaj porosit gjithmonë sufllaqe, ndodh që edhe ti tundohesh. Megjithatë, kjo nuk do të thotë që të mos shoqëroheni me ta, por të bënikujdes. Mos pranoni të bëni të njëjtat zgjedhje, sidomos nëse jeni ju që keni kilet e tepërta. 
Zbuloni stilin e brendshëm 
Dihet që vajzat i bëjnë meshkujt për vete, kur janë elegante, me xhinse të ngushta që tërheqin gjithmonë vëmendje. Megjithatë kjo nuk do të thotë që vetëm të qenët e dobët është elegancë. Sepse kjo e fundit krijohet edhe me kombinim, stil, apo shije individuale. Kështu, duke qenë origjinale, mund të jeni vetvetja dhe dietat e tepërta mund t’i mënjanoni menjëherë. Mjafton të zbuloni stilin e brendshëm, atë që e keni vetëm ju.
Kujdes me nepsin!
Ajo që të shëndosh ndonjëherë nuk është vetëm uria. Të ngrënit e vakteve është shumë e rëndësishme. Por të ngrënit mes tyre prish punë. Sepse kështu fillojnë kilet e tepërta, ato për të cilat duhet të mbajmë dieta të tëra. Ajo që sugjerohet në këto raste është kujdesi me nepsin. Mos hani vend e pavend. Përdorni çamçakëz apo pije gjatë ditës.
Blini ushqime pa etiketa
Teksa jeni në supermarket duke blerë produkte, limitoni sa më tepër ato të konservuara, nëpër shishe apo kuti. Sa më pak mbrojtës të tillë të kenë ushqimet apo kimikate, aq më pak të shëndetshme janë. Një rregull i mirë për t’u ndjekur: Nëse jeni në shtëpi duke çmbështjellë ushqimet e blera, kontrolloni në frigorifer, pasi mund të gjeni produkte më të freskëta. Perime apo fruta.
Përdorni ngjyrën e zezë
Me të drejtë ngjyra e zezë konsiderohet si ngjyra e mrekullive. Ndaj zgjidhni veshje të zeza, qoftë të brendshme, apo bluza, geta dhe funde të kësaj ngjyre. Do të dukeni më bukur, më e dobët dhe më elegante. Në raste festash apo eventesh, ngjyra e zezë do të ishte zgjidhja më e mirë dhe praktike.
Kontrolloni sasinë e ushqimit
Një në katër amerikanë hanë çdo gjë që iu serviret, pavarësisht sa shumë mund të jetë. Sasia e ushqimit mund të jetë një nga faktorët më kërcënues të shëndetit tuaj. Kështu që, sa më pak aq më mirë. Herën tjetër porosisni makarona me sa më pak ingredientë të jetë e mundur.
Ndërgjegjësohuni mbi ushqimin e ‘shëndetshëm’
Ndodh pa kuptuar që, edhe pse zgjedhim të hamë sallatë, fillojmë dhe e mbushim atë me shumë zarzavate, por edhe me lloje të ndryshme djathërash, salcë apo majonezë. Ne mendojmë se po hamë diçka të lehtë, e cila nuk na shëndosh. Por në fakt zgjedhja që kemi bërë nuk është aq e zgjuar. Kështu që, sugjerohet që sallata të mos ketë shumë përbërës të tjerë, përveç perimeve.
Përdorni ushqimet ‘magjike’
Disa ushqime mbeten magjike, pasi keni kuptuar që iu kënaqin për arsye të ndryshme. Shtojani këto listës suaj të ushqimeve dhe konsumojini si dietën tuaj. Të tilla mund të jenë vaji i ullirit, manaferrat, luleshtrydhet, fara luledielli apo bajame. (Vetëm kujdes me hudhrat, nëse doni të jeni ‘në rregull’ me të dashurin apo kolegët e punës).
(e.m/summerpages/GSH/BalkanWeb)


    Kthehu Dėrgo Printo Home
Komento

Dėrguar nga Kujdes, XXX mė 02-07-2013 nė 10:57
JO limitoni, por KUFIZONI!!!
       Shqiperia
30 Gusht 2014
Itali, vritet me armė zjarri 25-vjeēari shqiptar nė Bari
Vritet me armė zjarri njė i ri shqiptar nė Bari tė Italisė. Media italiane bėn me dije se si pasojė e njė konflikti pėr motive tė dobėta ka mbetur i vdekur shtetasi shqiptar Flori Mesuti 25 vjeē.

KOMENTO
       Kosova
30 Gusht 2014
Dacic, qeverisë së Kosovës: Uleni zërin e mos u bëni “më katolikë se Papa”
“Mendoj se Kosova nuk është në pozicion që t’i mbajë ligjërata askujt për sa i përket të drejtës ndërkombëtare. Nuk e di pse ju përmendni Rusinë në dialogun për Serbinë”, ka thënë ministri i Jashtëm serb, Ivica Dacic, në replikën e tij ndaj ministrit kosovar në detyrë, Enver Hoxhaj.
KOMENTO
       Rajoni
29 Gusht 2014
Gruevski: BE s’do më probleme në Ballkan
Ka qëllim të qartë tek Gjermania, por edhe tek Komisioni evropian që më tepër të ndikojnë dhe të kyçen në lehtësimin e zgjidhjes së problemeve të ndryshme me të cilat po përballen shtetet e rajonit, deklaroi kryeministri i Maqedonisë Gruevski pas Samitit Gjermani-BE-Ballkani Perëndimor që u mbajt në Berlin
KOMENTO (1)
       Bota
30 Gusht 2014
Islandë, ulet niveli i rrezikut nga vullkani “Bardarbunga”
Islanda ka ulur paralajmërimin për aviacionin, nga kategoria e kuqe në të portokalltë, për shkak të një shpërthimi të vogël të vullkanit "Bardarbunga".
KOMENTO
       Sport
29 Gusht 2014
Kampionia e Botës, Majlinda Kelmendi mbërrin në Kosovë
Majlinda Kelmendi, kampione e botës në xhudo, ka mbërritur në Kosovës. Xhudistja pejane në Aeroportin ‘Adem Jashari’ është pritur nga Ministri i sporti Memli Krasniqi. Majlinda Kelmendi ka mbërritur në Kosovës, pasi u stolis me medaljen e artë në Kampionatin Botëror të xhudos, i cili u mbajttë në Rusi.


KOMENTO
       Kulture
29 Gusht 2014
Saimir Pirgu: Kontratat e Teatrit të Operës të nevojshme, por u politizuan
Nëse duhet ta përshkruash me pak fjalë, ai është i thjeshtë, i këndshëm dhe i suksesshëm. Ah, dhe gjithëherë i qeshur. Ky është Saimir Pirgu, tenori i njohur shqiptar që korr sukses në skenat e mëdha operistike botërore e mbetet sërish krejt modest
KOMENTO
       Metropol
29 Gusht 2014
Seksi, ku dallohen beqarët nga të martuarit?
Cili është ndryshimi mes dëshirave seksuale të një mashkulli beqar e një tjetri të martuar?!Nëse nuk e dini, edhe pse shpesh e keni marrë me mend, zbulojini më poshtë identitetet e tyre seksuale
KOMENTO
       Teknologji
29 Gusht 2014
Fermeri fiton pjesën e kafkës me rrjetën 3D
Një fermer kinez me një pjesë të madhe koke të humbur, ka mundësi të rifitojë pjesën e kokës me anë të një printi 3D. Burri 46 vjeçar me emrin Hu, u plagos pasi ra nga kati i tretë i shtëpisë në një provincë në Shaanxi
KOMENTO
      
 
 
  TV | News24 - Live
 
   
   
   
   
 
 
   
   
  Radio | Rash - Live
 
  toolbar  
   
   
 
SONDAZH
 
 
Nensondazh
 
   
 
 
BALKANWEB.TV
Komisionet kuvendore rrėzojne 5 dekretet e Nishanit: Presidenti tė mos tallet
 
 
BALKANWEB.TV
Tepelenė, 26-vjecarja dhunohet nga xhaxhai i burrit, tenton t’i marrė fėmijėn
 
 
BALKANWEB.TV
PD: Rama bėn kontrollor nė Rinas korrierin e parave tė pista
 
 
BALKANWEB.TV
Moti per sot 29 gusht
 
 
BALKANWEB.TV
Shteti Islamik poston videon ku i ėshtė prerė koka njė luftėtari
 
 
BALKANWEB.TV
Tronditėse, xhihadistėt u presin kokat 4 “spiunėve ”
 
 
BALKANWEB.TV
Qeshni pak! E ka lėnė takati por nuk dorėzohet
 
 
BALKANWEB.TV
Rama i 'zgjedhuri' i Merkel: Shqipėria shembull i harmonisė fetare, ndaj vjen Papa
 
 
BALKANWEB.TV
Bota ne nje minutė, fotot top te dites
 
 
BALKANWEB.TV
Atentati nė Vlorė, News 24 transmeton pamjet ekskluzive
 
 
BALKANWEB.TV
PD takim me aleatėt, Mediu pėr News24: Do kėrkojmė rikthimin nė Parlament
 
 
BALKANWEB.TV
‘Kova me akull’ ngjitur mbi kalė, nuk ėshtė ide e mirė. Ja pse!
 
 
BALKANWEB.TV
INUK pėrplasje me banorė pėr prishjen e banesės 2 katėshe
 
 
BALKANWEB.TV
Vlorė, tritol makinės nė ecje. Vdes biznesmeni, plagoset pasagjerja
 
 
BALKANWEB.TV
Kova me akull, deputetja e BDI nominon Arian Canin e Edi Ramėn
 
 
 
 
FOTOGALERI
Imazhet satelitore, trupat ruse duke luftuar nė Ukrainė
 
 
FOTOGALERI
Rekordi i ri, Berisha: Notova 153 minuta
 
 
FOTOGALERI
Propozim martese me 9999 trėndafila
 
 
FOTOGALERI
Coco Austin, forma bombastike nė Karaibe
 
 
FOTOGALERI
Si nė ėndėrr, cfarė peizazhi magjik
 
 
FOTOGALERI
SHBA, funerali i qenit polic
 
 
FOTOGALERI
Angli, roja mbretėrore bėn xheste, i famshėm nė rrjetet sociale
 
 
FOTOGALERI
Ja dhjetė yahtet mė tė kushtueshme dhe luksoze nė bote
 
 
FOTOGALERI
‘James Bond’ pėrsėritet nė realitet. Jua mban tė hidheni?
 
 
FOTOGALERI
Aida Yespica, veshje transparente dhe seksi
 
 
FOTOGALERI
Rihanna, bikini hot ne nje yaht
 
 
FOTOGALERI
Shteti Islamik poston videon ku i ėshtė prerė koka njė luftėtari
 
 
FOTOGALERI
Nga Greqia e lashtė nė 3D, ja moda e Noa
 
 
FOTOGALERI
Brad Pitt, tregon unazėn e martesės ne sheshin e xhirimit
 
 
FOTOGALERI
Keira Knightley, topless dhe superseksi per Interview
 
 
FOTOGALERI
Miley Cyrus, nudo mes kukullave prej pellushi
 
 
FOTOGALERI
Rama nė Berlin: Fotoalbumi i njė ditė historike pėr Shqipėrinė dhe Ballkanin
 
 
FOTOGALERI
Shteti Islamik ekzekuton me 300 ushtarė sirianė