BalkanWeb.TV Foto Forum Horoskopi Moti Gatimi Kontakt
ARTIKUJ TEK
Teknologji
01 Korrik 2013 - 10:49 | LAJME
TRANSLATE
 
Këshilla/ Çfarë duhet të bëjmë në vend të dietave?
Këshilla/ Çfarë duhet të bëjmë në vend të dietave?Të ngrënit është jo vetëm nevojë, por mbi të gjitha dëshirë. Teksa vëmë re kilet e tepërta, ideja e parë që na vjen në mendje është të mbajturit e dietave. Por ekzistojnë edhe mënyra të tjera, shumë efikase madje, të cilat zëvendësojnë dietat dhe lodhjet e tyre. Truke që kanë të bëjnë meveshje, situata, zgjedhje dhe lloje të caktuara ushqimesh. Kujdes, duhet vetëm pak vëmendje!
Vishni taka. Gjithmonë
Është e vërtetë që takat janë të vështira për t’u mbajtur. Ato vrasin dhe për më tepër kushtojnë shtrenjtë. Megjithatë mbeten më se të nevojshme. Takat, përveçse tërheqin vëmendje, iu bëjnë të dukeni më seksi. Ato gjithashtu bëjnë që këmbët tuaja të duken më
të gjata dhe elegante. Ndaj mos i kurseni!
Kujdes nga shokët e ‘shëndoshë’
Pranojeni: Kur një nga miqtë tuaj porosit patate të skuqura për drekë, nuk mund të bëni dot të kundërtën veçse të porosisni edhe ju. Apo kur shoqja juaj porosit gjithmonë sufllaqe, ndodh që edhe ti tundohesh. Megjithatë, kjo nuk do të thotë që të mos shoqëroheni me ta, por të bënikujdes. Mos pranoni të bëni të njëjtat zgjedhje, sidomos nëse jeni ju që keni kilet e tepërta. 
Zbuloni stilin e brendshëm 
Dihet që vajzat i bëjnë meshkujt për vete, kur janë elegante, me xhinse të ngushta që tërheqin gjithmonë vëmendje. Megjithatë kjo nuk do të thotë që vetëm të qenët e dobët është elegancë. Sepse kjo e fundit krijohet edhe me kombinim, stil, apo shije individuale. Kështu, duke qenë origjinale, mund të jeni vetvetja dhe dietat e tepërta mund t’i mënjanoni menjëherë. Mjafton të zbuloni stilin e brendshëm, atë që e keni vetëm ju.
Kujdes me nepsin!
Ajo që të shëndosh ndonjëherë nuk është vetëm uria. Të ngrënit e vakteve është shumë e rëndësishme. Por të ngrënit mes tyre prish punë. Sepse kështu fillojnë kilet e tepërta, ato për të cilat duhet të mbajmë dieta të tëra. Ajo që sugjerohet në këto raste është kujdesi me nepsin. Mos hani vend e pavend. Përdorni çamçakëz apo pije gjatë ditës.
Blini ushqime pa etiketa
Teksa jeni në supermarket duke blerë produkte, limitoni sa më tepër ato të konservuara, nëpër shishe apo kuti. Sa më pak mbrojtës të tillë të kenë ushqimet apo kimikate, aq më pak të shëndetshme janë. Një rregull i mirë për t’u ndjekur: Nëse jeni në shtëpi duke çmbështjellë ushqimet e blera, kontrolloni në frigorifer, pasi mund të gjeni produkte më të freskëta. Perime apo fruta.
Përdorni ngjyrën e zezë
Me të drejtë ngjyra e zezë konsiderohet si ngjyra e mrekullive. Ndaj zgjidhni veshje të zeza, qoftë të brendshme, apo bluza, geta dhe funde të kësaj ngjyre. Do të dukeni më bukur, më e dobët dhe më elegante. Në raste festash apo eventesh, ngjyra e zezë do të ishte zgjidhja më e mirë dhe praktike.
Kontrolloni sasinë e ushqimit
Një në katër amerikanë hanë çdo gjë që iu serviret, pavarësisht sa shumë mund të jetë. Sasia e ushqimit mund të jetë një nga faktorët më kërcënues të shëndetit tuaj. Kështu që, sa më pak aq më mirë. Herën tjetër porosisni makarona me sa më pak ingredientë të jetë e mundur.
Ndërgjegjësohuni mbi ushqimin e ‘shëndetshëm’
Ndodh pa kuptuar që, edhe pse zgjedhim të hamë sallatë, fillojmë dhe e mbushim atë me shumë zarzavate, por edhe me lloje të ndryshme djathërash, salcë apo majonezë. Ne mendojmë se po hamë diçka të lehtë, e cila nuk na shëndosh. Por në fakt zgjedhja që kemi bërë nuk është aq e zgjuar. Kështu që, sugjerohet që sallata të mos ketë shumë përbërës të tjerë, përveç perimeve.
Përdorni ushqimet ‘magjike’
Disa ushqime mbeten magjike, pasi keni kuptuar që iu kënaqin për arsye të ndryshme. Shtojani këto listës suaj të ushqimeve dhe konsumojini si dietën tuaj. Të tilla mund të jenë vaji i ullirit, manaferrat, luleshtrydhet, fara luledielli apo bajame. (Vetëm kujdes me hudhrat, nëse doni të jeni ‘në rregull’ me të dashurin apo kolegët e punës).
(e.m/summerpages/GSH/BalkanWeb)


    Kthehu Dėrgo Printo Home
Komento

Dėrguar nga Kujdes, XXX mė 02-07-2013 nė 10:57
JO limitoni, por KUFIZONI!!!
       Shqiperia
19 Shtator 2014
Cani: Mosrealizimi i të ardhurave nga akciza dhe tatim fitimi, pasojë edhe e evazionit
Gjatë një aktiviteti në Drejtorinë e Doganave, ku u shpërndanë diplomat për studentët që kanë përfunduar stazhin profesional në administratën doganore, ministri Cani theksoi për mediat se “zyrtarët përpiqen t’i shpëtojnë asaj që është thelbësore dhe ndoshta, që është kritikë për zyrtarët
KOMENTO
       Kosova
20 Shtator 2014
​Gallup: Kosova, vendi më i lumtur në Ballkan
Kosova është vendi më i lumtur në Ballkan dhe renditet në mesin e vendeve më të lumtura të botës.
KOMENTO
       Rajoni
19 Shtator 2014
Tensione në marshimin e 1 vjetorit të vrasjes së këngëtarit grek Fyssas
Me parulla antifashiste dhe muzikë e vargje nga këngët e Pavlos Fyssas, dhjetëra miq të këngëtarit që humbi jetën një vit më parë, kanë zhvilluar një marshim antifashist në kujtim të tij
KOMENTO (2)
       Bota
20 Shtator 2014
Këshilli i Sigurimit i OKB dënon Shtetin Islamik
Këshilli i Sigurimit i OKB-së dënoi të prmeten grupin Shteti Islamik dhe bëri thirrje për mbështetje më të madhe ndërkombëtare për qeverinë irakiane, që t'i kundërvihet militantëve.

KOMENTO
       Sport
19 Shtator 2014
Ibra falënderon Ajaksin: Po, unë jam biri i Zotit
Zlatan Ibrahimoviç e ka mirëpritur banderolën e tifozëve të Ajaksit, që i uruan mirëseardhjen ish-sulmuesit të tyre pas 12 vitesh në “Amsterdam Arena” me shkrimin: “Mirëserdhe, biri i Zotit”
KOMENTO (1)
       Kulture
18 Shtator 2014
Përurohet skulptura kushtuar 40 martirëve në oborrin e Katedrales së Shkodrës
Përurohet skulptura kushtuar 40 martirëve të Kishës, në Shkodër. Skulptura simbolizon vuajtjet e klerikëve nga regjimi i komunizmit, e cila u vendos në oborrin e Katedrales së Shkodrës.
KOMENTO (3)
       Metropol
20 Shtator 2014
Shau në Facebook, dënohet me vdekje
Një person nga Irani është dënuar me vdekje, pasi në rrjetin social Facebook ka fyer Profetin Muhamed.
KOMENTO
       Teknologji
19 Shtator 2014
Ja si duken videot dhe fotot me iPhone 6
Apple pak ditë më parë prezantoi dy versione të reja iPhone 6 dhe iPhone 6 Plus, dhe një nga risitë që gjithmonë tërheq vëmendjen është kamera që është integruar në telefon
KOMENTO (1)
      
 
 
  TV | News24 - Live
 
   
 
 
   
   
   
   
   
   
   
   
  Radio | Rash - Live
 
  toolbar  
   
   
 
SONDAZH
 
 
Nensondazh
 
   
 
 
BALKANWEB.TV
Tregtarėt e Dinamos: Protesta kur tė vijė Papa, tė shohė mjerimin tonė
 
 
BALKANWEB.TV
Vizita e Papės, Instituti Gjeoshkencave: Fundjava me mot tė mirė
 
 
BALKANWEB.TV
Ja si duken videot dhe fotot me iPhone 6!
 
 
BALKANWEB.TV
Mirditė, pėrdhunohet njė 13 vjecare, nė kėrkim fqinji i sė miturės
 
 
BALKANWEB.TV
Pinotti-Kodhelit: Falenderoj Shqipėrinė qė po ēon municione kundėr ISIS
 
 
BALKANWEB.TV
Vizita e Papės, policia blindon Tiranėn, 2500 trupa nė gadishmėri. Ja masat
 
 
BALKANWEB.TV
Makina e Papes mbėrrin nė Tiranė
 
 
BALKANWEB.TV
Rama nė Kavajė: Bėni trotuare ku tė ecė e tėrė familja, jo burri para e gruaja ti vijė mbrapa
 
 
BALKANWEB.TV
Ja ēfarė mund tė bėni zyrėn tuaj gjatė orarit tė punės
 
 
BALKANWEB.TV
Skocia i thotė “Jo” pavarėsisė nga Britania
 
 
BALKANWEB.TV
Pėrurohet skulptura kushtuar 40 martirėve nė oborrin e Katedrales sė Shkodrės
 
 
BALKANWEB.TV
Ja videoklipi i nxehtė i Jennifer Lopez dhe Iggy Azzlea
 
 
BALKANWEB.TV
Shpėrthim me tritol njė objekti. Pronarja: Mė kanė kėrcėnuar dhe para 1 jave
 
 
BALKANWEB.TV
Papa Francesku viziton Shqiperine, ja si duket Tirana e dekoruar
 
 
BALKANWEB.TV
Moti per sot 19 shtator
 
 
 
 
FOTOGALERI
Pasagjerėt mė tė paedukatė nė botė, ja fotot!
 
 
FOTOGALERI
Demi Moore me thinja, harron tė lyejė flokėt
 
 
FOTOGALERI
Motrat Dreshaj, njėra mė seksi se tjetra
 
 
FOTOGALERI
Miley Cyrus, twerking me flamurin meksikan, “tėrbohen” autoritet
 
 
FOTOGALERI
Rama: Nė Kavajėn e lėnė nė mėshirė tė fatit po ndėrtohet sheshi i ri evropian
 
 
FOTOGALERI
Vishu Rita Ora!
 
 
FOTOGALERI
Kjo kėngė ka kaq shumė fundshpina
 
 
FOTOGALERI
Ofron tė dashurėn me qira, pėr tė mbledhur para pėr iPhone 6
 
 
FOTOGALERI
Skocia voton kundėr ndarjes nga Anglia, zhgėnjehet Patrioti
 
 
FOTOGALERI
Stėrvitja e astronautėve nė shpellat e Sardenjės
 
 
FOTOGALERI
Courtney Stodden: Nuk dua mė jetė tė egėr, dashuroj burrin tim!
 
 
FOTOGALERI
Kelly Brook vjen me “Selfie” tė ēmendur
 
 
FOTOGALERI
Burberry sjell xhaketat e reja si batanije
 
 
FOTOGALERI
Rita Ora me model tė ri flokėsh
 
 
FOTOGALERI
Sydney, Kidman pėrlotet nė funeralin e tė atit
 
 
FOTOGALERI
San Francisco, shower-bus, dush nė rrugė pėr tė pastrehėt
 
 
FOTOGALERI
Njihuni me Doug, qenin qė beson se ėshtė njeri
 
 
FOTOGALERI
Pėrurohet skulptura kushtuar 40 martirėve nė oborrin e Katedrales sė Shkodrės