Disa njerëz nuk e dinë se dehidratimi i trupi është një çështje që ndikon në shëndetin e njeriut, pasi mund të shkaktojë dhimbje kokë dhe të prishë gjendjen tuaj emocionale.

Ka arsye të shumta pse trupi juaj dehidratohet, siç është mos konsumimi i ujit mjaftueshëm, sidomos në ditët e nxehta me diell.

Këto janë disa nga simptomat që tregojnë se trupi i juaj është dehidratuar:

Ju thahet goja

Keni dhimbje koke

Lëkurë të thatë

Urinë të zezë

Kapsllëk

Marramendje

Dhimbje të muskujve

Nevojë për të ngrënë gjëra të ëmbla

Era e keqe e gojës

(el.sp/BalkanWeb)