Celuliti është një nga papërsosmëritë më të shpeshta te gratë në moshën e lindjes së fëmijëve, shkruan faqja e njohur italiane e mjekësisë, melarossa.it.

Karakterizohet nga një lëkurë e rrudhur e portokalltë dhe është një nga arsyet e shqetësimit ose sikletit për gratë.

Sa herë ju ka ndodhur që ju duhet të vishni rroba banje, në plazh dhe në pishinë, dhe të ndiheni pak ”të turpëruar” për atë lëkurë të tonifikuar keq që nuk duket aspak e këndshme për sytë?

Është e vërtetë, duhet të pranosh trupin tënd dhe të mos ndjekësh përsosmërinë, por më shpesh mjaftojnë pak nocione bazë për ta përballuar me sukses.

Çfarë është celuliti?

Kur indi dhjamor grumbullohet tepër në shtresën nënlëkurore dhe gjithashtu bllokon lëngjet e trupit, formohet ai që zakonisht quhet celulit.

Në realitet, mekanizmi i formimit është i lidhur me një mosfunksionim të mikroqarkullimit, ose qarkullimit të vogël, në ato zona, i cili tenton të krijojë septa fibroze që bllokojnë indin dhjamor dhe lëngjet.

Shkaqet kryesore

Pannikulopatia fibroze edematoze është termi mjekësor që përdoret për të përcaktuar ndryshimin e indit nënlëkuror.

Gratë janë më të prirura për këtë papërsosmëri për arsye hormonale.

Shtimi në peshë gjithashtu favorizon shumë depozitat yndyrore, ashtu si edhe aktiviteti i dobët fizik.

Për më tepër, mund të prekë zona të ndryshme, gjithashtu në këtë rast varet nga predispozita personale dhe yndyra e lokalizuar. Në përgjithësi zonat më të prekura janë krahët, kofshët dhe vithet.

Si të luftoni celulitin

Dietë e shëndetshme dhe e ekuilibruar. ”Ilaçi” i parë që duhet të përdorni për të luftuar celulitin është të ndryshoni dietën tuaj në favor të një stili më të shëndetshëm dhe më të ekuilibruar. Hidratimi është thelbësor.

Prandaj duhet të preferoni ato ushqime që janë më të pasura me ujë. Në këtë kuptim, ju jeni të predispozuar për zgjedhje të tilla si shalqiri, ananasi, asparagusi, kastravecat dhe qepët.

Sigurisht, do t’ju duhet të pini të paktën 1,5 litra ujë në ditë, mundësisht dy.

Luftimi i celulitit me sport

Së bashku me ushqimin, sporti është një nga ”ilaçet” kryesore për ata që vuajnë nga celuliti. Në fakt, të luash sport ndihmon në rritjen e masës muskulore për të rritur shpenzimin e energjisë të metabolizmit tuaj bazë 24 orë në ditë.