Ndërsa dimri përparon, rreziku i kalimit të festave në mes të ftohtit, gripit dhe kollës së bezdisshme është mjaft i lartë, por ushqimi natyral ndihmon për të kapërcyer këta muaj me dozën e duhur të energjisë.

T’i shtojmë ngjyrë tryezës me erëza, aleatë të çmuar të shëndetit dhe me virtyte të fuqishme detoksikuese që gjithashtu mund të forcojnë sistemin imunitar. Lista në dorë, ja dhjetë erëza që duhet të njihni kundër sëmundjeve të sezonit të ftohtë dhe për të mbajtur në kuzhinën tuaj.

Piper i kuq: kur kemi ftohtë dhe dhimbje të fytit, asgjë më mirë se një pjatë me makarona me vaj, spec i kuq dhe hudhra: speci i kuq është një kardioprotektor, përmirëson qarkullimin dhe forcon sistemin imunitar.

Mente jeshile; kjo bimë aromatike rifreskon, lufton përzierjen dhe zënien e makinës dhe nxit tretjen: mjafton një pije me mente pas ngrënies. Këshilla? Shtoni lëkurën e një portokalli, mandarine ose karafili, të pasura me vitaminë C.

Likeri i zi: aq e shijshme, lufton kapsllëkun, presionin e ulët të gjakut dhe tretje të ngadaltë. Për më tepër, jamball ndihmon për të dëbuar gëlbazën dhe qetëson kollën: një lëng mes pasdites do të rivendosë energjinë dhe humor të mirë.

Fara cumino: pse të mos shtoni një majë luge perimeve të ziera? Sipas studimeve, kjo erëz kundërvepron ndaj radikalëve të lirë dhe stimulon detoksikimin e mëlçisë, duke kontribuar në mirëqenien e organizmit.

Karafil me ngjyrë: më parë përdoreshin vetëm për të dekoruar portokallet dhe për të përgatitur verën e ngrohtë, por ta përtypësh heq simptomat e përzierjes dhe aromatizon frymën. Vaji esencial gjithashtu kundërvepron ndaj lodhjes dhe jep energji. /ata/