Lumturia nuk është një destinacion i largët, por një zgjedhje e përditshme. Duke ndryshuar disa shprehi, ju mund të përmirësoni jetën tuaj dhe të ndikoni pozitivisht tek njerëzit pranë jush.

Shumë njerëz kërkojnë lumturinë, por pa e kuptuar bien në kurthin e disa zakoneve të përditshme që vetëm sa ua largojnë atë. Ekspertët theksojnë se lumturia nuk varet gjithmonë nga rrethanat e jashtme, por shpesh nga mënyra se si ne mendojmë dhe sillemi. Ja cilat janë disa prej shprehive më të zakonshme që ju bëjnë të palumtur:

1. Me sytë nga e ardhmja

Të thuash vazhdimisht “Do të jem i lumtur kur…” është një kurth. E ardhmja është e pasigurt, ndaj është e rëndësishme të përqendroheni tek momenti i tanishëm.

2. Fokusimi tek gjërat materiale

Edhe pse pasuria e madhe mund të lehtësojë vështirësitë, studimet tregojnë se gjërat materiale nuk sjellin lumturi afatgjatë.

3. Izolimi social

Kur ndiheni të palumtur, është e lehtë të shmangni shoqërinë. Por pikërisht kontaktet njerëzore janë një nga burimet më të mëdha të lumturisë.

4. Të shihni veten si viktimë

Mendimi se jeta është jashtë kontrollit tuaj vetëm sa shton ndjenjën e pafuqisë. Marrja e përgjegjësisë është çelësi i ndryshimit.

5. Pesimizmi

Të presësh gjëra të këqija shpesh i bën ato të ndodhin. Një qëndrim negativ ushqen pakënaqësinë.

6. Ankesat e vazhdueshme

Ankesat e pafundme vetëm riafirmojnë mendimet negative. Përkundrazi, flisni për problemet tuaja për t’i zgjidhur, jo për t’i ushqyer.

7. Përgjithësimi i të keqes

Të mendosh se “gjithmonë më ndodhin gjëra të këqija” është një tjetër kurth. Njerëzit e lumtur shohin vështirësitë si të përkohshme.

8. Mospranimi i gabimeve

Fshehja e gabimeve vetëm sa i thellon problemet. Përballja dhe marrja e përgjegjësisë sjell rritje personale.

9. Mungesa e përmirësimit

Njerëzit e palumtur shpesh qëndrojnë pasivë dhe presin që jeta të ndryshojë vetë. Por ndryshimi vjen nga veprimet e tyre.

10. Xhelozia dhe zilia

Krahasimi me të tjerët dëmton mirëqenien tuaj. Lumturia kërkon të vlerësosh atë që ke.

11. Mosndryshimi i shprehive

Lumturia kërkon ndryshim të zakoneve të dëmshme. Duke marrë kontrollin e jetës suaj, përmirësoni edhe atmosferën rreth jush.