Disa njerëz nuk e dinë se dehidratimi i trupi është një çështje që ndikon në shëndetin e njeriut, pasi mund të shkaktojë dhimbje kokë dhe të prishë gjendjen tuaj emocionale.
Ka arsye të shumta pse trupi juaj dehidratohet, siç është mos konsumimi i ujit mjaftueshëm, sidomos në ditët e nxehta me diell.
Këto janë disa nga simptomat që tregojnë se trupi i juaj është dehidratuar:
Ju thahet goja
Keni dhimbje koke
Lëkurë të thatë
Urinë të zezë
Kapsllëk
Marramendje
Dhimbje të muskujve
Nevojë për të ngrënë gjëra të ëmbla
Era e keqe e gojës
(el.sp/BalkanWeb)