Përgjithësisht, mëngjesi është konsideruar si vakti më i rëndësishëm i ditës.
Por, duket se mungesa e saj mund të fshehë rreziqe serioze për shëndetin e zemrës sonë. Tendenca për të anashkaluar mëngjesin, qoftë për shkak të agjërimit të ndërprerë ose për arsye të kufizimit kaloritik, duket se nuk është aq e padëmshme sa kemi menduar.

Një studim i ri, i botuar në Communications Medicine dhe i bazuar në të dhënat e 3,000 të rriturve britanikë, ka treguar se për çdo orë vonesë në ngrënien e mëngjesit, rreziku i vdekjes brenda dekadës së ardhshme rritet me 10%.

Po ashtu, një studim tjetër që ka përfshirë mbi 6,500 persona, botuar në Journal of the American College of Cardiology, ka treguar se ata që nuk hanë asnjëherë mëngjes, kanë 75% më shumë mundësi të vdesin më herët dhe dyfishin e mundësive për të vdekur nga sëmundjet e zemrës.