Një dietë e thjeshtë mund të jetë shumë efikase për meshkujt, por më e rëndësishmja siguron shëndet të mirë.
Rob Hodson, nutricionist i njohur, ka treguar për “DailyMail” tetë ushqimet që meshkujt duhet t’i përfshijnë në menutë e tyre.
Tërshërë
Të mirat: Përmirëson gjendjen emocionale, ndikon pozitivisht në zemër.
Fruta deti
Të mirat: Flokë të shëndoshë, rrit pjellorinë, prostatë.
Bifteku
Të mirat: Rrit pjellorinë, ndikon në shëndetin e prostatës.
Arra braziliane
Të mirat: Në zemër, rrit pjellorinë.
Fasule e kuqe
Të mirat: Ndikon pozitivisht në zemër, ndikon kundër kancerit të prostatës, rrit pjellorinë.
Specat e kuq
Të mirat: Rrit pjellorinë, dhe ndihmon prostatën.
Salmon, sushi
Të mirat: Ndikon pozitivisht në zemër, rrit pjellorinë, përmirëson humorin, dhe ndikon në largimin e depresionit.
Vezë
Të mirat: Ndikon në humbjen e peshës.
(el.sp/BalkanWeb)