Lychee është frut tropikal i familjes Sapindaceae. Origjina e tij është nga Guangdong dhe Fujian, provinca në Kinë ku kultivimi i tyre është dokumentuar në 1059. Lychee është paketë me vlera ushqyese shumë të mira për shëndetin si: vitamina, minerala dhe mjaft ushqyes si vitamina C, vitamina B6, niacina, riboflavina, folate, bakër, potassium, magnesium dhe manganese.

Vlerat ushqyese të Lychee-s:

Për 100 gram

Kalori 66
Yndyra Totale 0.4 g 0%
Yndyra të Saturuara 0.1 g 0%
Kolesterol 0 mg 0%
Sodium 1 mg 0%
Potassium 171 mg 4%
Total Karbohidrate 17 g 5%
Fibra dietike 1.3 g 5%
Sheqer 15 g
Proteina 0.8 g 1%
Vitaminë A 0%   Vitaminë C 119%
Kalcium 0%   Hekur 1%
Vitaminë D 0%   Vitaminë B-6 5%
Vitaminë B-12 0%   Magnezium 2%

Përfitimet shëndetësore: 

1. Lufton sëmundje kronike si atë të zemrës dhe kancerin,
2. Ka veti anti-inflamatore dhe është antioksidant i fuqishëm,
3. Ngadalëson procesin e plakjes,
4. Ndihmon në qarkullimin e gjakut dhe ul presionin e tij,
5. Përdoret për variçet dhe hemorroidet,
6. Luan rol të rëndësishëm në prodhimin e kolagjenit,
7. Shëron plagët, forcon kockat.